Без боли - это начало. Выносливость - это цель.
Return to Sport - это подход нашей практики: реабилитация, которая не заканчивается на боли, а доводит до момента, когда вы снова в строю - в спорте, на тренировке, в движении.
Реабилитация, которая возвращает вас.
Многие курсы заканчиваются, как только боль стихает. Но именно тогда выпадает часть, решающая для возвращения: снова стать выносливым.
Return to Sport закрывает этот пробел. Мы активно и поэтапно работаем над силой, стабильностью и выносливостью - настолько, насколько требует ваша цель. Будь то следующее соревнование или путь назад к активной повседневной жизни.
Близкий по смыслу Return to Activity - тот же принцип для повседневной жизни: назад к движению, которое важно, - без обязательной цели соревнования.
Путь назад, этап за этапом.
Принцип всегда один, план - индивидуальный. С чего начать и как быстро идти, определяем вместе на первом приёме.
Обследование и цель
Где вы сейчас и куда хотите прийти? Определяем исходную точку и конкретную цель - какой спорт, какая нагрузка, какая повседневность.
Развитие выносливости
Контролируемое, поэтапное наращивание силы, стабильности и выносливости - активно и измеримо, а не только пассивное лечение.
Назад в спорт и движение
Возвращение к тренировкам, соревнованиям или активной повседневной жизни - с уверенностью, что нагрузка снова по силам.
Когда цель - больше, чем «без боли».
Спортсмены
Назад к тренировкам и соревнованиям - с выносливостью, которую требует спорт.
Активные люди
Бег, силовой спорт, велосипед, командные виды - назад к тому, что приносит радость.
После травмы или операции
Структурированное восстановление, когда острая фаза позади и пора двигаться дальше.
Куда должен привести путь назад?
Расскажите о вашей цели - какой спорт, какая нагрузка, какая повседневность. Остальное спланируем вместе. Запишитесь онлайн.